子どもに怒ると自己嫌悪になる…対処法と適切な叱り方を知っておこう！

こんにちは！「志木・朝霞のママさんを応援！」ステキライフ編集部です♪

子どもが怒りたくなることばかりすると、怒り続けている自分にもイライラして自己嫌悪になってしまうことがありますよね。

なぜ何度も怒らないと分からないのだろうという子どもへのイライラと、いつも怒ってしまう自分への自己嫌悪感をどうにかしたいという人も多いでしょう。

そこで今回は！子どもに怒ると自己嫌悪になってしまう人に役立つ対処法と、子どもへの適切な叱り方について紹介します！

子どもに怒って自己嫌悪になる時の対処法

忙しい朝や疲れて早く眠りたい夜は特に、子どもにスムーズに歯を磨き、着替えをして欲しいですよね。

でも実際には何度言っても遊んでばかりで子どもが動こうとしないことも多く、イライラして毎日怒ってばかりという人も少なくありません。

特にわんぱくな息子やイヤイヤ期の2歳児には、怒鳴ってばかりの自分が嫌で自己嫌悪になってしまうこともよくあるのではないでしょうか。

本章では、そんな時の対処法についてご紹介します。

自分でも子どもを過剰に怒ってしまったと思う時は、母親としてふさわしくない叱り方ではないかと悩み、自己嫌悪から抜け出せずいつまでも沈んだ気持ちが続いてしまうかもしれません。

不満を抑えきれずに感情を爆発させるほど怒ってしまう時には、親も自分をコントロールできていない状態にあります。

そのためまずは親が疲れてストレスが蓄積している自分自身を、先に癒やしてあげる必要があります。

ゆっくり水を飲む、ブラックチョコレートを一切れ食べる、散歩に行く、外の草花を眺めるなど、気分転換になることをして、まずは自分を許しましょう。

どうしても怒らないといけないこと、怒らなくてもいいこと、をあらかじめ決めておけば怒る回数を減らすことができます。

いつも怒っていると、子どもは怒られるのに慣れてしまい、本当に伝えたいことが伝わりにくくなります。

具体的には道路に飛び出す、人に石を投げる、友だちを叩く、店のものを壊すなどは強く叱らなければいけないことです。

しかし自宅の机の上に乗ってみる、家のティッシュを引き出して遊ぶ、風呂場を石けんで泡だらけにする、などは成長過程の一時的ないたずらであり、満足すればもうしない遊びなのでそれほど叱る必要はありません。

人に迷惑をかける時、自分が危険な目にあう時には、メリハリをつけてビシッと叱ろうと決めておきましょう。

怒りまくる母親を怪獣化したイラストを見て、可愛くてくすっと笑ったことはありませんか。

「ママ怪獣のマーモちゃん」など、怪獣のように怒る自分をキャラクター化して「またマーモちゃんが怒っている」と漫画のように今の状況を思い浮かべると、客観的に見ることができ、いつの間にか冷静になれます。

子どもの適切な叱り方

子どもを叱る目的は、やってはいけないことや危ないことを教えるためです。そのため子どもにきちんと伝わる叱り方を目指しましょう。

子どもを叱る時は、その場ですぐに叱るのが原則です。

これは子どもは後から言われても、何を叱られているのか分からないことが多いためです。

危険なこと、やってはいけないことをした時は、何がどういけないのかをはっきりさせるためにも、その場ですぐに叱りましょう。

友だちや知り合いの前で叱られるのが嫌そうな時は、少し離れたところへ連れて行って叱りましょう。

「ダメ！」「なんでそんなことするの！」と感情的に叱ってしまいがちですが、それだけでは子どもは何を叱られたのか分からないこともあります。

何がどうして悪いのか、なぜ怒られたのかを、子どもが理解できるように理由を説明してあげましょう。

あまり長々と説明するとポイントが分からなくなるため「車にひかれてしまうから」「友だちがケガをするから」など分かりやすく伝えます。

「何度も怒られるのは頭が悪いからだ」「可愛くない子だ」など、人格を否定するような叱り方はしないようにしましょう。

自尊心を傷つけてしまうため、自信がない子に育ってしまう可能性があります。

子どもに優しくすると自分も満たされる

理想の子育てや理想の子ども像にこだわりすぎると、親もストレスが増えてしまいます。

子どもを抱きしめるなど優しくふれあうことで、親のストレスも解消され愛情に満たされた信頼関係を取り戻せるようになりますよ。