手洗い・うがい

まずなんといっても重要なのが、手洗いとうがいです。

公共の場で遊んだあと、帰宅後、食事前などには、こまめに手洗いとうがいをし、常に手や喉を清潔に保つことを心がけましょう。

手洗いは、ただ水で軽く流す程度ではダメです。石鹸を使い20秒以上かけて、手のひら、手の甲、爪の間、手首など手の全体を洗うようにしましょう！

You Tubeには手洗いの歌の動画がアップロードされています。親子で歌を歌いながら手洗いをすれば、楽しく手洗いをすることができますね。

十分な休息

免疫力を高めることで、新型コロナウイルスに感染しても発症を抑えたり、軽症ですむ場合があります。

免疫力を高めるためには、十分な休息を取り、疲れをためないことが重要です。

夜ふかしはせず、規則正しい生活を送ることを心がけたいですね！

また、他に免疫力を高める方法として、バランスの良い栄養のある食事をとる、入浴をするなどがあります。

密閉空間を避ける

新型コロナウイルスは、多数の人がいる密閉空間で感染が拡大することがわかっています。

そのため、密閉空間には出来るだけ避けるようにしましょう。

もし、どうしても密閉空間に近づかなければならない場合には、マスクを着用するようにしましょう。

また、室内に大勢の人が集まる場合は、窓を開けるなどをして十分に換気することが重要です。

反対に、屋外で活動する場合には、マスクは必ずしも必要ではないと厚生労働省が発表しています。

特に小さい子の場合、マスクの着用を嫌がる場合もあるため、遊ばせる場合は屋外にしたほうがいいかもしれませんね。

普段から意識を

これらの対策は、新型コロナウイルスだけでなく、通常の風邪やインフルエンザの予防にもなります。

普段から意識してこれらの対策を行い、新型コロナウイルスはもちろん、風邪やインフルエンザにかからない健康な生活を送りたですね。

（画像はイメージです）