志木・朝霞のママさん歓迎！無料でマタニティ・ヨーガ

こんにちは！「志木や朝霞でがんばるママさんを応援！」ステキライフ編集部です♪

赤ちゃんを妊娠しているママや、小さなお子さんを育てているママは、子ども優先の日々で、なかなか体を動かす時間がとれないのではないでしょうか。特に、妊娠しているママは、どんな運動をして良いのかわからず、運動不足になってしまうことも・・・。

今回、ステキライフ編集部がご紹介するのは、妊娠中のママや小さなお子さんを育てているママに大人気のマタニティヨガイベント♡12月21日、和光市の埼玉病院地域医療研修センターで看護公開講座「マタニティ・ヨーガ体験」が開催されます♡

妊婦さんも子育てママもかかりつけでなくてもOK

イベントに参加できるのは、妊娠16週以降で妊娠経過に問題がない妊婦さん、子育て中のママ、また、これから妊娠を考えている女性となります♡埼玉病院がかかりつけでなくてもOKで、参加費は無料です♪

時間は14時から15時までの1時間で、13時30分に受け付け開始となります♡持ち物は、飲み物、バスタオル、母子手帳（妊娠中の方）となります♪なお、託児サービスはないので、小さなお子さんを育てている方は事前に身近な人などに預ける必要があります。

参加を希望する場合は、ホームページの「メール」という青い文字をクリックしてメールを送信するか、3S産科病棟　看護師長の加藤さんまで電話（048-462-1101）で予約が必要です。予約は12月20日まで受け付けているとのこと。

なお、メールで予約をする場合は、次の内容を書いて送ってくださいね☆

1：参加希望日
2：お名前ヨガイベント
3：ご連絡先電話番号
4：妊娠中の方は出産予定日・妊娠中の異常の有無
5：妊娠中の方は当院妊婦の場合は診察券番号・他院の場合は施設名
（埼玉病院ホームページより引用）

運動で、お友達作りでリフレッシュ♡

病院でのヨガなので、妊婦さんも安心して運動できますし、同じぐらいの年齢の子どもを育てているママさん同士、仲良くなれるかもしれません♡

看護公開講座「マタニティ・ヨーガ体験」は、12月の開催の次は来年3月を予定しています♪この機会に、リフレッシュを楽しんでみてはいかがでしょうか？

埼玉病院へは
▼成増駅南口から東武バス乗り換え（②番）
「南大和」行き乗車「埼玉病院入口」下車（所要時間７分）

▼成増駅南口から西武バス乗り換え（①番）
「大泉学園駅北口」行き乗車「埼玉病院入口」下車（所要時間７分）

▼和光市駅南口から東武バス乗り換え（③番）
「埼玉病院」行き乗車「埼玉病院」下車（所要時間13分）

▼大泉学園駅北口から西武バス乗り換え（②番）
「成増駅南口」行き乗車「埼玉病院入口」下車（所要時間30分）

（画像は写真ACより）

▼外部リンク

国立病院機構　埼玉病院ホームページ＞イベント
http://saitama-hospital.jp/