HARELイベント開催

疲れが溜まるこの時期・・ヨガで身体も心もリフレッシュしよう！！

こんにちは！「志木と朝霞のママさんを応援！」ステキライフ編集部です♪

新年度が始まり、新しい環境の中、日々頑張っている方。
そろそろ心身ともに疲れが出てきている頃ではないでしょうか？
そんな時は、リラックス効果も期待できるヨガがおすすめ！

身体がかたくて悩んでいる人や、運動が苦手な人でも続けやすいと人気ですよね☆

呼吸を意識するエクササイズをすることで、柔軟性を高めるだけではなく、心も身体も状態を向上させる効果があると考えられているんですよ♪

HARELのイベントスペースで女性のためのヨガが開催

そこで今回は、第二弾となるヨガイベントのご紹介です。
講師は ヨガ講師のフランサ・祐子さんと、理学療法士の佐藤杏奈さん。

身体のスペシャリストのお二人からレッスンを受けられるというお得なセミパーソナルイベントです！
レッスン時間もたっぷりの90分！また、お水とマットもいらない手ぶらでOKのレッスンとなっていますので、気軽にたっぷり・じっくりヨガを楽しむことができますね。


フランサ・祐子さん Instagram 👉 https://www.instagram.com/yogazul.franca/?hl=ja

佐藤杏奈さん Instagram 👉 https://www.instagram.com/femcare_exercise_pelvic/?hl=ja






今回は女性のためのヨガレッスンを開催してくれるとの事。

ホルモンのバランスが乱れやすい女性にとって、リラックスと身体ケアはとっても大切。

女性特有のお悩みにも効果がありそうですね♪

骨盤底筋を意識することで、ヨガの効果も倍増するそうですよ。

骨盤底筋ヨガを体験された方の声

・骨盤底筋への力の入れ方が理解していたのと全然違った
・骨盤底筋がどこにあるのか認識でき、トレーニング方法が分かった
・体のメンテナンスに良いと友だちにも伝えたい
・最後の2人がかりの身体の調節が豪華でビックリ！

などなど・・。自分の身体と向き合うことで、今後のトレーニング方法も変わってくるようです。

参加人数は6人限定という事ですが、空席はあと4席！！
人気のヨガイベントですので、早い者勝ちなんです・・。お申し込みはお早めにお願いします(^▽^)/

お申し込みはこちらから 👉 https://forms.gle/DDmAoSsyie5u5qA78

みんなの楽しい体験や嬉しい発見で、この街をもっと楽しく！

レンタルスペースHAREL　やりたい！を叶える場所。

気になる方は・・こちらへ ⇒ HAREL