2020.3.12

新型コロナウイルスを予防!家庭での対策方法

新型コロナウイルスが流行

こんにちは!「志木・朝霞のママさんを応援!」ステキライフ編集部です♪

1月ごろから日本でも新型コロナウイルス(COVID-19)の流行が見られていますね。

もし新型コロナウイルスに感染してしまったら、と不安に思っているママさんも多いと思います。

しかし、適切な対応をすれば、新型コロナウイルスの感染リスクを下げられることがわかっています!

今回は、親子でできる新型コロナウイルスの予防・対策方法についてご紹介します。

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手洗い・うがい

まずなんといっても重要なのが、手洗いとうがいです。

公共の場で遊んだあと、帰宅後、食事前などには、こまめに手洗いとうがいをし、常に手や喉を清潔に保つことを心がけましょう。

手洗いは、ただ水で軽く流す程度ではダメです。石鹸を使い20秒以上かけて、手のひら、手の甲、爪の間、手首など手の全体を洗うようにしましょう!

You Tubeには手洗いの歌の動画がアップロードされています。親子で歌を歌いながら手洗いをすれば、楽しく手洗いをすることができますね。

十分な休息

免疫力を高めることで、新型コロナウイルスに感染しても発症を抑えたり、軽症ですむ場合があります。

免疫力を高めるためには、十分な休息を取り、疲れをためないことが重要です。

夜ふかしはせず、規則正しい生活を送ることを心がけたいですね!

また、他に免疫力を高める方法として、バランスの良い栄養のある食事をとる、入浴をするなどがあります。

密閉空間を避ける

新型コロナウイルスは、多数の人がいる密閉空間で感染が拡大することがわかっています。

そのため、密閉空間には出来るだけ避けるようにしましょう。

もし、どうしても密閉空間に近づかなければならない場合には、マスクを着用するようにしましょう。

また、室内に大勢の人が集まる場合は、窓を開けるなどをして十分に換気することが重要です。

反対に、屋外で活動する場合には、マスクは必ずしも必要ではないと厚生労働省が発表しています。

特に小さい子の場合、マスクの着用を嫌がる場合もあるため、遊ばせる場合は屋外にしたほうがいいかもしれませんね。

普段から意識を

これらの対策は、新型コロナウイルスだけでなく、通常の風邪やインフルエンザの予防にもなります。

普段から意識してこれらの対策を行い、新型コロナウイルスはもちろん、風邪やインフルエンザにかからない健康な生活を送りたですね。

(画像はイメージです)

基本情報

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