心も身体もリフレッシュ♪お子さんと参加できるヨガのワークショップ

こんにちは！「志木と朝霞のママさんを応援！」ステキライフ編集部です♪

本日紹介するのは、いつも家事に育児に大奮闘のママたちが、心身ともにリフレッシュできるヨガの【プチぷら体験教室】です☆お子さんと参加できるワークショップとなっていますので、お気軽にご参加下さいね。

「興味はあるけど、子供がいるから時間が取れないな(T_T)」
今回のワークショップは、そう思ってる人たちにうってつけなんですよ！

なぜって？

なんと、このワークショップはお子さん参加型なんです！！育児が忙しくて自分一人の時間が取りづらいママたちには、これは嬉しい企画ですよね。お子さん連れでヨガを楽しめちゃうんですから、たまにはママもリラックスしてホッと一息つくのはいかがですか？

ちなみにベビーシッターはいませんので、お子さんからは目を離さずに、安全確保はママの責任でお願いしますね。お子さんが飽きちゃった時のために、オモチャを持参していただくといいかもしれません。

もちろん、お子様連れでない方の参加も大歓迎です！ただお子さんがいる中でのレッスンだということをご理解くださいね。

リラックススペースRenotta365ラボで心も身体もほぐしちゃおう♪

▼開催日時：2018年 10月 19日(金)　 10：30～11：30

▼場所：おしゃれなリラックススペース　Renotta365ラボ

▼参加対象：お子さんと一緒でも、大人の方のみでも大歓迎！

▼定員：先着10名　　※最低催行人数　2名～

▼参加費：お得な嬉しいクーポン！　TOKIWAクーポン利用で、通常定価 2,000円が ⇒ 1,500円（税込み）に！！　更に、お越しいただいた方全員に オーガニックハーブティーをプレゼント♡

▼持ち物 : ①フェイスタオル （汗拭き、ポーズ中に使用） ②お飲み物 （お水など500ml程度） ③ヨガマット ※お持ちでない方は、200円でレンタルマットもご用意しております。 ④運動ができるお洋服 （Tシャツやジャージ、スパッツなどでもOK） ※スタジオ内の区切ったスペースでお着替えして頂けます。⑤お子様連れの方は、お子様が遊べるようなおもちゃなど

☆オーガニックハーブティーをプレゼント☆

ヨガって難しくないの？

また今回は、ヨガが初めての方でも楽しく参加してもらえるように、簡単なポーズを中心に進めていきます。

体が固いから、難しそう(>_<)
筋肉が全然ないの(^^;)

そんな心配はいりません。基本の姿勢や、普段の生活とは違う深い呼吸の仕方などをじっくり行ってから、無理のなりストレッチや簡単なヨガポーズで、気持ちよく体をほぐしていきます。最後には、チャレンジポーズにもトライ！

肩、首、肩甲骨周りの筋肉がほぐされることで血行が促進されて、肩こり解消が期待できるそうですよ♡

教えてもらうポーズは簡単なものなので、自宅や職場で時間のある時に継続して取り入れてもらえれば、効果はどんどん上がるそうです。一度体験してみたら、きっといろんな所でポーズを取ってみたくなるほど、ハマってしまいそうですね。

アンバサダーのAYAKO先生からメッセージ

いつも慌ただしく過ごしがちの日常に、ヨガでリフレッシュする時間を作って頂き、笑顔でイキイキと自分らしく過ごせる時間が増えますように・・。

とのことです♡。ヨガでゆったりした時間を過ごし、そして集中して、自分と見つめ合うことも大切ですね。リフレッシュした後はお子さんとの時間がさらに輝くものになりそうです！

AYAKO先生の紹介サイトもご覧下さい

ホームページ
https://mosh.jp/feelnatureyoga

Instagram
https://www.instagram.com/feel_nature_yoga/?hl=ja

ヨガに興味があるけど敷居が高そうだし、子供もいるし・・と諦めていたママさんは、ぜひ一度参加してみてください。

〖 参加ご希望の方は、10月16日(火)までに　下記申し込みフォームよりお申し込み下さい！ 〗

--- 参加申込受付終了／次回開催をお楽しみに！ ---