▼場所：おしゃれなリノベーションスペース　Renotta365ラボ

▼参加対象：ママ＋お子さん（0～3歳）

▼定員：先着6組　　※最低催行人数　1組～

▼参加費：お得な嬉しいクーポン！　通常定価 1,200円が、TOKIWAクーポン利用で 1,000円（税込み）に！！

▼持ち物：いつものお出かけセット、ヨガマット又は大きめのバスタオル、水分補給のためのお飲み物、お気に入りのおもちゃ等

▼外部リンク：mamiさん紹介プロフィール

初めてでも安心！まずは体験してみて！

今回、この「ベビトレヨガ」を教えてくださる講師のmamiさんは、元幼稚園教諭をされていたという方で、自身も3人の男の子を育てるママさんでもあります。同じママの立場で、さらに育児のプロフェッショナルでもあるmamiさんが、自らの体験からも効果あり！と感じたプログラムなら、ますます期待も高まります。

とはいえ、レッスンとして習うヨガって難しそう、もともと身体も硬いし自分にできるかな......と不安に感じられる方もきっといますよね。

大丈夫です！そうした方にこそ体験してみてほしいのが、今回の「ベビトレヨガ」。楽しく無理なく、ヨガが初体験でもチャレンジできるよう、工夫されたプログラムになっているから、本当に遊び感覚で始められ、安心です。

今のmamiさんからは想像もつきませんが、mamiさんも産後は疲れがピークに達し、動きたいのに動けないほど、あちこちの身体の痛みにも悩まれていたのだとか。そうした中で出会ったのがヨガで、初めは難しそうと感じていたけれど、今ではその深い世界にすっかり魅了されてしまったのだそうです。

ヨガを続ける中で、次第に凝り固まった身体がほぐされていき、頑固なコリと痛みがあった肩や首もやわらかく、軽くなっていったというmamiさん。ヨガは自身の身体の声にまっすぐ耳を傾け、ほぐし解放していく、その時間は自分のために使うとても贅沢で満たされた、他では得られないひとときだと語られています。

小さな子どもを預けて習い事というと心理的にも、物理的にもハードルが高くなりがちですよね。「ベビトレヨガ」は、その点も親子一緒にできるものだから花マル！ママも赤ちゃんも笑顔の時間が増え、心身のバランスが整えられていくから理想的です。

体験教室は、0～3歳の乳幼児を含む親子ならだれでも参加可能。初めてでもやさしくとれるポーズからスタートして、丁寧に教えてもらえますし、それらのポーズはどれも毎日の遊びの中に取り入れられるものだから、教室での時間だけでなく、お家に帰っても実践できます。

日々のほんのちょっとした時間、「ベビトレヨガ」を取り入れるだけで、毎日がより楽しく、より豊かに、ハッピーになれそうな予感♪親も子も、心身ともに健全であることは何より大切ですよね。ぜひ気になった方は、まず実際に体験してみてください！

（画像はmamiさんより）

お子さんとの楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ママ友も出来ちゃうかも‥♡