志木朝霞のヨガ・ピラティス

運動嫌いでも始めやすいヨガ・ピラティス

こんにちは！「志木と朝霞のママさんを応援！」ステキライフ編集部です♪

さて、人気のヨガとピラティス♪リラックス効果も期待できるヨガは、体がかたくて悩んでいる女性や運動が苦手だという女性の間でも、続けやすいと評判ですね♡ピラティスもヨガ同様、呼吸を意識するエクササイズで、柔軟性を高めるだけでなく、心と体の状態を向上させるのに効果があると考えられています♡

育児中は、自分の時間よりもお子さんのことが優先されがちですが、常にお子さんをだっこしたりおんぶしたり、重い荷物を持ったり・・・とママさんの体は酷使される傾向があります。慢性的に頭痛や肩こり、腰痛を抱えているママさんもいることでしょう。

もし、週に1時間だけでも、自分のために運動し、リラックスする時間がとれれば、ママさんの心もHAPPYな気持ちになりますし、痛みを少しでもやわらげることができるかもしれません。そこで、ステキライフ編集部は志木・朝霞のヨガ・ピラティス教室を調べてきました。

ヨガとピラティスって何が違うの？

「ヨガとピラティスってどんなスポーツ？どんな違いがあるの？」というママさんにもわかるように、かんたんに2つのスポーツの特徴を説明します♡

ヨガは呼吸と正しい姿勢を意識しながら、さまざまなポーズをとるエクササイズです♪ヨガの発祥はインドで、日本でも奈良時代から行われてきた伝統があります♪ゆったりとしたハタヨガ、筋力もきたえるパワーヨガ、妊婦さんを対象としたマタニティヨガなど、さまざまな種類があります。

一方、ピラティスは背骨や骨盤の動きに注目し、体の正しい使い方を習得していくエクササイズです♪ヨガと違うのは、動き続けるという点です♡インナーマッスルをきたえる効果もあるようですよ。それでは、スタジオを紹介していきます♪

 

志木周辺のヨガ・ピラティススタジオ

LAVA

室温が約40℃、湿度が60％と、蒸し暑さを感じるスタジオで行うホットヨガは、冷え性やむくみなどに悩まされているママさんにもおすすめ。デトックス効果やダイエット効果も期待できるようですよ♪LAVAは全国で展開するホットヨガスタジオです♪

志木駅前には、女性専用スタジオのホットヨガスタジオLAVA志木店がありますよ♪手ぶら体験を実施しているので、入会を決める前に道具やウエアを用意することもありません。

公式サイト 👉 LAVA

カルド志木スタジオ

志木駅南口から徒歩30秒ほどの場所にあるカルド志木は、呼吸、瞑想などヨガの基本となるポーズから学べるビギナーヨガ、老廃物を排出する効果の高いデトックスヨガ、ストレス解消の効果が期待できるリラックスヨガ、美しいボディづくりを目指すボディメイクヨガなど迷ってしまうほど様々なコースが用意されています。

すべて予約不要なので、思い立ったらすぐに行けるのも忙しいママにピッタリですね(^^♪さらに、女性専用の岩盤浴があるのも魅力です！

公式サイト 👉 カルド志木スタジオ

フィットネススタジオSOELU

志木駅から歩いて2分の場所にあるフィットネススタジオSOELUは、マシンピラティス、ヨガ、よもぎ蒸しなどが全て受け放題の24時間営業女性専用のジムです。

さらに嬉しいのは、子どもと一緒に参加できるレッスンやマタニティレッスンも充実していること(^^♪

また子育てや仕事が忙しくスタジオに通うことができないママには、オンラインフィットネスもご用意！スタジオにはない100以上のレッスンもあるんですよ!(^^)!いろいろなキャンペーンも行っているので、一度見てみるのも良いですね！

公式サイト 👉 フィットネススタジオSOELU

セントラルウェルネスクラブ志木

マシンジムやプール、スタジオ、アリーナ、テニスコート、スパだけでなく、整骨院やエステサロンまで併設している地域最大規模のセントラルウェルネスクラブ志木では、初心者向けのフィールヨガや伝統的なヨガ、インナーマッスルを鍛えるピラティスのプログラムを準備しています。

ヨガやピラティスだけでなく、ジムやスパ、サウナなども利用したい人におすすめです!(^^)!

公式サイト 👉 セントラルウェルネスクラブ志木

朝霞周辺のヨガ・ピラティススタジオ

続いて朝霞周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオを見てみましょう。

スポーツクラブ　ルネサンス北朝霞24

北朝霞駅、朝霞台駅すぐの場所にあるルネサンス北朝霞24は、自然を意識して心身のバランスを整えるヨガのレッスンを毎日実施しています。

肩や首、背中のこり、骨盤、股関節のゆがみの解消も期待できるヨガのレッスン時間は30分ほど。

複合スポーツ施設なので、ヨガのほかにも気になるスポーツをやってみても良いですね！夫婦割などのキャンペーンも行っていますよ(^^♪

公式サイト 👉 ルネサンス北朝霞24

ARUN

体が硬い人、ヨガ初心者におすすめなのが、オーダーメイド型少人数制をとっているARUNです。

ARUNは、柔軟性のいらないタイ式ヨガなので、体が硬い人でも大丈夫！

また、タイ古式マッサージの技術をヨガと組み合わせる独自のメソッドは「気持ちが良い」と評判です。

さらに少人数制なので、1人1人の体調やレベルに合わせてレッスンができるのも嬉しいポイントですね(^^♪

公式サイト 👉 ARUN

nazoo

朝霞台駅、北朝霞台駅から徒歩1分の場所にあるnazooでは、少人数制のピラティスレッスンを受けることができます。

セミプライベートレッスンなので、個人に合ったレッスンを提案してくれますよ(^^♪

「やさしいピラティス」というレッスンでは、出産を終えたばかりのママや冷え性の女性にもピッタリのピラティスを体験できます。

公式サイト 👉 nazoo

 

Happy Breath Yoga

朝霞市の栄町市民センターで週3回、開催されているヨガサークルがHappy Breath Yogaです♪金曜日のクラスは、未就園児（0～3歳）のお子さんと一緒に参加できるクラスです♪スタジオの片隅にちょっとしたキッズスペースがあるのも安心ですよね。

また、時々、和光樹林公園でパークヨガを行っています。こちらのパークヨガも、お子さんと一緒に受講可能です♪太陽の光やすがすがしい空気を感じながら、ヨガを楽しむことができるんですよ♡

公式サイト 👉 Happy Breath Yoga

 

まとめ

ヨガスタジオ、ピラティススタジオとひとことで言っても、いろいろなタイプのスタジオがあることがわかりました。中でも、お子さんと一緒に参加できるレッスンは、ママさんの負担軽減にもつながるかもしれませんね。

ぜひ、住んでいる場所や予算、スケジュールと相談して、自分に合った教室を探してくださいね。